shania blog

2008/5/9 (五) 白天晴 晚上雨

我想~~PO這篇文章一定會引起許多媽咪的"攻擊",可是..........

請相信我.........................................................................

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我真的是胖的啦!

我們家的麻吉好朋友鈺萱姨這一兩年努力減肥控制體重,第一家診所減了許多後遇到瓶頸便停了一陣子,

最近換了另一家診所繼續創造奇蹟,成果非凡看到的人個個咋舌稱奇!

於是我也去試試,想努力減下yuci殘留在我身上的肉肉.

請大家再次相信我,我沒有腰,屁股是胖的,大腿是肥的.我是有不得已的苦衷不能將事實呈現給大家阿!

聽說這家診所病人很多,看診掛號需抽號碼牌.

下班後立刻與聖文媽咪相約去抽號碼,運氣不錯PM5:45抽到6/7/8號.(6點看診)

等著等著約8:00終於開始輪到我了,為什麼6號要等這麼久!!

因為醫生先看複診的病人又先處理"埋線治療"的病人,而我及聖文媽咪是初診所以比較慢看診,

待診時我們還一直討論晚餐要吃什麼,減重前一定要先大吃一頓,

而看診前還先集合所有的初診病人來個"診前說明",說明減肥的方式如何控制體重,

好不容易終於到我了,這時已是約8:15,一就定位醫生先問"你會便秘嗎"?

想想回答:不會.醫生接著說:你不用減了,去櫃檯退費吧!

阿!!不用減!!我的屁屁肉肉很多耶!原來醫生是對照BMI值,認為我的BMI值20是標準的,

所以就不讓我看診拿藥,也沒讓我有機會詢問"埋線治療",就這樣硬生生的被退貨.

長這麼大頭一次被醫生退貨的感覺怪怪的,尤其是整間診所裡的人都在等待看診,

卻有個看似來亂的人,可是可是......我真的想要少那幾公斤的肉肉啦!

好吧!既然醫生不讓我看,那我就繼續墮落下去,總有一天你會見到我.不是啦!是我自己控制體重總行了吧!

這位醫生的減重方式是飲食搭配藥物(中藥),到達目標時醫生即不再爲病人開減重藥物,

跟大家分享一下醫生的飲食注意事項:

1. 減肥期間絕對禁食油炸,甜飲料,尤其是麵食類如:麵/麵包/饅頭/包子/三明治/蛋餅/麥片/冬粉等.

2. 早餐建議可喝無糖清豆漿或脫脂牛奶約700cc,若仍覺得餓再增加2至3顆茶葉蛋(去蛋黃只吃蛋白),仍想吃東西可再增加一粒水果(如橘子,太甜的不可)

3. 午晚餐進食最好如以下步驟吃東西,先喝一碗清湯,再吃一小碟青菜,續吃魚/肉/蛋類至七八分飽(盡量用水煮或滷燉,避免用油炸或煎炒),若仍覺飢餓再吃少許米飯.

4. 中晚餐飯後應吃一份不甜的水果,如芭樂/番茄/柳丁/橘子/葡萄/水梨/楊桃等.

若干甜份較高水果及蔬菜絕對禁食如香蕉/釋迦/荔枝/龍眼/蜜蘋果/哈密瓜/地瓜/馬鈴薯/芋頭/山藥等.

5. 每天晚餐盡量在七點前吃完,睡前三小時內勿再進食任何有熱量的食物,只可喝一點溫開水.

除了這些之外醫生還提到減肥成功後大尺寸衣服千萬不要留,千萬不要想說"哪天又胖了就可以穿了",

有這種想法就慘啦!減肥是女生一輩子會遇到的問題,就算是瘦子也會想減(我知道你們想說我喔!),

唯有控制飲食才是長久之計,記住進去的跟出來的不要落差太大(吃的跟拉的),這餐吃的多下餐就要吃的少,

好啦!還是祝福想減重的媽媽小姐成功達到目標,還有喔!標準體重的就別去找醫生啦!(我啦!)

此診所位於板橋若有興趣的媽咪可以問我喔!